「セルフケアはどんなことをしたら良いですか?」

お客様によく聞かれます。

セルフケア・・・

今、体に良いことに関しては

た～～っくさん！！情報が溢れてます。

どれもきっと良いと思うんです。

私が一番おススメしたいのは・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「頑張らないこと！！」

あれ？？

がっかりしました？？？？

じゃあ・・・言いかえます。

「体も心も喜ぶことをしてあげて」

心地良い～こと♪

体の力が抜けてリラックス～～すること。

体がカチカチになってしまった方は

体の力をぬくことはカンタンそうで努力が必要かもしれません。

チカラをぬいてリラックスすることに努力が必要って・・・

よく考えると、変な話ですよね？

頑張ることへの努力が当たり前で

気づいたら、リラックス出来なくなってしまった。。。

そういう方がほとんどだと思うんです。

ゆ～くり呼吸をしながら・・・・

体の硬くなった筋肉を・・・・・・・・

順番にゆっくり伸ばしていく・・・・・・・・・・

イタキモくらいに・・・・・・・

特に痛みを感じるところがあったら

軽くなでてみる。

ぶらぶら～～と揺らしてみる。。。

めちゃめちゃコッている場所も・・・

「ここがダメ！！」という批判の変わりに

「こんなになるまでよく頑張ったね～」って愛情と感謝の気持ちで・・・・・・・・。

気持ちがついてこなかったら

言葉だけでもＯＫです。

「ありがとう」

魔法の言葉と一緒に・・・

温か～いお布団の中でぬくぬくする幸せ～な感じで・・・・

ゆっくり眠れますように・・・・・☆☆

＜人間活動に専念する＞

そう言って
今年いっぱいで活動休止を発表した宇多田ヒカルさん

その理由のコメント

「人間さ、得意なことばっかりやってても、成長ってないんだよね。
その人が特殊な能力とか向いてることがあったら、
＜それをやっていればいいじゃん＞っていう、
役割分担みたいに取られるかもしれないけど、
実際できないことをやっていかないと、もう糞詰まりだよね。
その人の世界だってどんどん狭くなって発展しないんじゃない？
だから......まぁ、私にとってはそれが音楽なんだけど、
ちょっと自分の力で生活するとか、人と関わったりとか、
いろんなことをしてかないとダメなのかなぁって思ったの」



生き方は人それぞれだけど


なにはともあれ・・・
生きている限りはチャレンジと成長が必要なのかもね


天才として成功を手にされているように見えるヒカルちゃん

自分の人生を生きてるなぁ

毎月来てくださるお客様のみよちゃん。

いつのまにか、本当に家族のようにお世話になっている。

みよちゃんは、私の母と同じ年齢ということもあり

「神戸のお母さん」みたいな存在。。

先日、施術させてもらっていると・・・・・・・

いつもにもまして体がコリコリ！！

「今日は体中がゴリゴリだね～！！！」

と、私が言うと

みよちゃん

「そうやろ～。まきちゃん、疲れ果てるからスタミナつけなアカンと思って！！」

と・・・・・・

スジこんを炊いて持ってきてくれた（笑）

おいしかった♪

ごちそうさまでした！