今日はめちゃくちゃ寒かったですね～。

今年は神戸も寒い！！

そんな日が続くせいなのか？？

最近、お客様の腰まわりがいつも以上にこっている方が多いです。

腰まわりのリンパが滞って、コリがたまると・・・・

おなかがぽっこり出てきたり、

太ももが太くなったりします。

「太った！」　と思っている方！

腰がこっているのが原因かもしれませんよ！！

「お正月太り？？」と思っている方にはちょっと朗報？

ウエストに手をあてて・・・ちょうど親指があたるところ。

骨盤の骨の腰側の上のほうを、上下にゴリゴリ動かしてみて下さい。

（わかりにくくて、ごめんなさい）

痛かったり、硬かったりする方は・・・・腰のリンパの流れが悪くなっているかも？

寝転んで、腰をひねって伸ばすストレッチをしてみたり、

足の付け根をゆ～っくり伸ばしてみたり・・・

軽くさすってみたり・・・・してみて下さいね！

ウエストラインがすっきりして、便秘解消のお手伝いにもなりますよ♪♪

腰周りのコリは溜め込むと、なかなか手ごわいのです。。。

カンタンに・・・頑張らず♪

ちょこちょこするのが長続きのポイントです☆