こんにちは
台風も去って すっかり秋の風が冷たくなってきましたね。
日が落ちるのも 早くて
夕方６時には すっかり暗くなってます。
太陽のありがたみを感じる今日この頃。。。
最近 足先 指先がカチカチになっている方が多いように感じます。
寒さや緊張で、
血管が収縮し、末端の血流が滞りがちなのかもしれません。
指先の爪の両横を
キュッと押してみると
じわーっと痛くないですか？？？
イタ気持ちよい圧でじーっと押して
ゆっくりと指を離す。
指先から 血行を良くする
ちょこっとケア
乾燥してカサカサしやすいこの季節
ハンドクリームやオイルを塗りながらの
ちょこっとケアは一石二鳥です♪
秋の夜長。
ゆったり～と自分ケア
そして 温かくして
おやすみなさい
