本格的に秋から冬へと

季節が変わろうとしていますね。

気温差も激しいので

筋肉がカチカチと緊張しやすく

肩こりを感じている方も多いのではないでしょうか？

そんな時は

肩甲骨まわりや

腕や脇をゆ～っくり伸ばしてストレッチしたり

胸筋のまわりも優しくさすってみたり

筋肉のこわばりを少し～ゆるめてあげてみて下さいね

無理は禁物です

コリすぎの方はピキッとつってしまいますよ

ゆっくり深呼吸しながら～

心地良くリラックスして

ゆっくりおやすみ下さいね

　　　　　　　　神戸　ＪＲ六甲道駅から徒歩2分

　　　　　　　　オイルリンパマッサージ　サロン　ラプレシウス

お肌の乾燥が気になる季節になりましたね

ローションマスクや乳液パック等などされてますか？？

こういうケアってちょっと特別な感じで・・・

毎日するってなかなか出来ませんよね？？

私がオススメなのは

ローションの重ねつけ

乾いたら塗り

乾いたら塗り・・・・

乾燥している時は

どんどんお肌に吸収されていきます。

何度か重ねづけを繰り返していると

お肌が「もういっぱいです」って言ってくる感じがするんです。

手がぺたっと

お肌に吸い付く感じになります。

そして、肌のツヤも出てきます。

そして、そのあとに

美容液やクリームで蓋をして完了～

基本は水分

いつもにプラス5分のケアで5年後、10年後に差が出るかも？