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神戸で女性のためのリンパオイルマッサージサロン「LaPrecious（ラプレシウス）」。
ここでは日々の出来事や、健康と美容の情報をメッセージとしてお伝えしていきます。

水分不足もむくみの原因！

　　　　　

水分不足もむくみの原因！

ラプレシウス (2013年12月15日 23:25)

こんにちは


オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田ですカメ

すっかり冬雪の結晶ですね～

 
 
 
寒くなると室内は暖房で乾燥していませんか？
 
 
お肌の保湿も気になるところですが・・・
 
 
体の中も水分不足かもしれませんあせる
 
 
 
 
 
 
そして、水分を摂取する量が少なすぎると
 
むくみの原因にもなるのですショック！
 
 
 
 
 
 
「むくみ」というと、水分の摂り過ぎじゃないの？？？
 
 
 
と、思いがちですが、
 
 
摂り過ぎも少な過ぎも、むくみの原因なのだそうです。
 
 
 
 
 
 
水分の摂取量が少なすぎると
 
体は溜め込もうと働いてしまいます。
 
血流も滞り、循環が悪くなります。
 
老廃物も押し出されて排出することができなくなります。
 
 
 
 
 
これでは、「むくみ」だけではなく
 
「コリ」の原因にもなりそうですね。。ガーン
 
 
 
 
 
 
音譜上手な飲み方のポイント音譜
 
 
 
 
一気飲みせずにこまめにアップ
 
 
コーヒーやお酒ではなく、お水もしくはノンカフェインの飲み物がベストアップ
 
 
食後２、３時間経ってからアップ
 
 
就寝前は控えめにアップ
 
 
寒いのでホットならなお良しアップ
 
 
 
 
 
喉の乾きに鈍感になるこの季節に。
 
 
ちょこっとケアキラキラ　
 
 
して見てくださいねニコニコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 






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