今朝、一斉に蝉が鳴き出しました

「夏が来た～(ﾟ∀ﾟ)」とテンションがあがる

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です(^O^)

今年の梅雨は例年以上に

気温差も激しかったですね。

暑い　→　　寒い　

の差が激しい環境を繰り返すと

カラダの体温調節機能が乱れ

自律神経のバランスも乱れがちになります。

がんがん効いているクーラーの中と

暑い外を出たり入ったりが多い方は

これからの季節もちょっとだけケアが必要です

規則正しい生活

軽い運動

バランスの取れた食事・・・

などは当たり前ですが

自律神経のバランスをとるためには
 

リラックス～することが大切なようです

笑う

楽しい時間を持つ

日常の中に喜びを見つける

ゆっくり　深呼吸～（特に寝る前など）

気持ちの持ち方がとても重要な鍵のようです

忙しい毎日の中でも

少しだけ視点を変えて

ゆったりとまわりを見てみると

意外と楽しいことや嬉しいことがいっぱいあるかも？

そして・・・
 

楽しいことや嬉しいことに

意識を向ければ向けるほど

もっとたくさんの嬉しいことが
 

自分のまわりに引き寄せられてきます

そうしたら

自分だけではなく

まわりの人も一緒にHAPPY

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