こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

２７日　木曜日！

献血ルームでハンドマッサージです

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

お盆過ぎて、、

少ーーーし、、涼しくなりましたね。

8月前半の猛暑のお疲れが出てくる頃かも。。。

今、気になるのは・・・

おなか（内臓）むくみ！！

おなか、むくんでいませんか？？

「おなかも　むくむんですか～～？？？？」

お客様に、よく驚かれます！

おなかには、たっーくさん！のリンパ節があるんですよ～～。

おなか、温めたり、

胃腸を休めてあげたり

それも、もちろん大切ですね。

おなかを軽くマッサージ！！もおススメです。

おなかを、時計回りに、優しく　くるくる

お洋服の上からでも、オイルをつけてもOK！

おへそのまわり、軽くプッシュ。

硬くて、痛いところ。。。。。

ありませんか？？

肋骨（あばらぼね）の下、骨に沿って　

みぞおちからウエストに向かって

軽く、押し流し

骨盤の内側　ウエスト側から足の付け根に向かって

軽く、押し流し

最後は、お腹全体を

また、優しく　くるくる　なでなで

便秘の人にも効果、期待出来ますよ！！

ついでに

ウエストをねじる　ストレッチや

足を上げて　ぶらぶら

下半身にたまった　むくみも　

一緒に、まとめて　さよなら～～♪♪

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

毎日の猛暑！！

溶けちゃってませんか？？（笑）

夏、大好き！！な私も　

さすがに足のむくみを感じます。

好きと、身体の反応は別物のようです。。。

実は、夏もむくみやすいのです。

かなり～、ざっくり書きますと、

暑さで血管が膨張し、　体液（水分）が組織に出ていき、

そのままにしておくと　戻れなくなり→むくみに。。。

ふくらはぎの筋肉を、こまめに動かしてあげましょう。

かかと上げ　つま先上げ

足首をまわす

これは一年中　ＧＯＯＤ！です

せっかくの夏！

キレイな足を世間に　ご披露しましょう♪♪