こんにちは
お盆過ぎて、、
少ーーーし、、涼しくなりましたね。
8月前半の猛暑のお疲れが出てくる頃かも。。。
今、気になるのは・・・
おなか(内臓)むくみ!!
おなか、むくんでいませんか??
「おなかも むくむんですか~~????」
お客様に、よく驚かれます!
おなかには、たっーくさん!のリンパ節があるんですよ~~。
おなか、温めたり、
胃腸を休めてあげたり
それも、もちろん大切ですね。
おなかを軽くマッサージ!!もおススメです。
おなかを、時計回りに、優しく くるくる
お洋服の上からでも、オイルをつけてもOK!
おへそのまわり、軽くプッシュ。
硬くて、痛いところ。。。。。
ありませんか??
肋骨(あばらぼね)の下、骨に沿って
みぞおちからウエストに向かって
軽く、押し流し
骨盤の内側 ウエスト側から足の付け根に向かって
軽く、押し流し
最後は、お腹全体を
また、優しく くるくる なでなで
便秘の人にも効果、期待出来ますよ!!
ついでに
ウエストをねじる ストレッチや
足を上げて ぶらぶら
下半身にたまった むくみも
一緒に、まとめて さよなら~~♪♪