こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

 美容と健康のために、

「食事で気をつけていることありますか？」

お客様から、よくご質問を頂きます。

私が気をつけていることと言えば・・・

午前中は炭水化物を取らない。

寝る前3時間前は食べない。

よくある、これくらいです。

しかも、「基本的には・・・」ですので。。

ストイックにはしていません。

夜、寝る前にお腹すいていても、寝てしまいます。

それを「エライですね～」

と、言ってくださる方が多いのですが、

 ふと気づいたのですが、

私は美容と健康のために、我慢して寝る。

と、いうよりは

次の日、おいしくご飯を食べるため！！

の、我慢なんですよ～～。

次の日、お腹ぺこぺこで　

食べたいものをいっぱい美味しく食べるため♪

この幸せ～♪♪　のために、寝てしまえるのです（笑）

実際、そういう時　

私はめちゃくちゃ　いっぱい食べてます。

先日、ランチのはしご。。していまいました（汗）

「我慢」　に意識を向けると　ストレス感じますが

「楽しみ」　に意識向けかえると　カンタンになったりしませんか？

美容と健康は、楽しく　カンタンが一番ですよね～♪

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

最近、お客様のお体にオイルを塗る時

「体の中の水分が足りてない？？」

と、感じることが多いです。

「お水、飲んでます？？」

と、お聞きすると・・・

「そういえば、最近あまり水分とってません」とのお答え。

涼しくなりましたし、

夏のように、喉が渇いたーーとは、なりませんが

水分は必要ですよ♪

空気も、めちゃめちゃ乾燥しています。

水分は取らなさ過ぎも、むくみの原因になります！！

体の中の６０％前後を占める水分。

不足することで、老廃物は排出されなくなったり、

頭痛、眠気の原因になったりもします。

おカラダの冷えが気になる方は白湯がおすすめ☆

コーヒーやお茶ではなく、やっぱりお水が一番です！

体の中から、潤ってスッキリ　デトックスしましょう～～♪♪

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

先日、初めての「酵素ジュース教室」開催しました。

とっても、楽しかったです～

ケーキ、作ってきて下さいました～♪

紫イモのタルト！

とっても美味しかった

私は、梨　巨峰　しょうがを作りました。

今、サロンでも

施術後のお客様に飲んで頂いてますが

「おいしい！」と　言って頂けて　とっても嬉しいです～。

今、仕込み中の酵素ジュースも楽しみにしていて下さいね！

（1ヶ月位かかります～）

また、開催したいと思っております。

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所要時間　2時間前後

講習料　　　￥３，５００　（材料代　すべて込み）

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興味のある方はお気軽にお問合せ下さいませ。

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

10月に入り　すっかり秋らしく　涼しくなってきましたね。

朝と昼の気温差が激しいので、体調管理は大切にお過ごし下さいね。

明日！

献血ルームでハンドマッサージです