こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

♪♪５月１日～<ルーシーダットン・レッスン>　始めます♪♪

<ルーシーダットン>とは？

ルーシーダットンは、<タイ式ヨガ>と呼ばれていますが、

自己の体調を整えるための<自己整体>として、

タイでは医療として発展しました。

ヨガと大きく違うところは、その呼吸法です。　

呼吸を吸いながら、ポーズを取ることで加圧され

吐いて緩めることで、血流・リンパの流れが促されます。　

深い呼吸で、お腹の奥の筋肉（インナーマッスル）も、しっかり使います。　

ポーズはとてもシンプルですが、この呼吸法によって、

運動が苦手な方や身体の硬い方も楽しめて、

また効果も実感して頂けるプログラムです。

初めて、ルーシーダットンを体験した時

「このヨガは、すごーく　リンパの流れが良くなる～

お客様にも教えてあげたい～～」

と、瞬間的に「やりたい！やる！！」って決めてました。

とはいえ、筋力・運動能力がなさ過ぎる私。。。

「教える」という技能を習得するには

時間もかかりました。。。

努力も必要でした。。。。

かなりっ　無謀なチャンレンジでした（笑）

こんな私ですが・・・

皆さんと一緒に早く　ルーシーしたくて、したくて

うずうずして・・・

スタートすることにしました！

よろしくお願いいたします。

<朝レッスン>　９：００～９：４５

月・火・木・土