こんにちは
美容と健康のために、
「食事で気をつけていることありますか？」
お客様から、よくご質問を頂きます。
私が気をつけていることと言えば・・・
午前中は炭水化物を取らない。
寝る前3時間前は食べない。
よくある、これくらいです。
しかも、「基本的には・・・」ですので。。
ストイックにはしていません。
夜、寝る前にお腹すいていても、寝てしまいます。
それを「エライですね～」
と、言ってくださる方が多いのですが、
ふと気づいたのですが、
私は美容と健康のために、我慢して寝る。
と、いうよりは
次の日、おいしくご飯を食べるため！！
の、我慢なんですよ～～。
次の日、お腹ぺこぺこで
食べたいものをいっぱい美味しく食べるため♪
この幸せ～♪♪ のために、寝てしまえるのです（笑）
実際、そういう時
私はめちゃくちゃ いっぱい食べてます。
先日、ランチのはしご。。していまいました（汗）
「我慢」 に意識を向けると ストレス感じますが
「楽しみ」 に意識向けかえると カンタンになったりしませんか？
美容と健康は、楽しく カンタンが一番ですよね～♪
