こんにちは(^-^)

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

私の朝食はフルーツ

これはもう2年くらい続けています

始めた当初はするすると２、３キロ体重が減り

多少の増減はあるものの

今でもキープ出来ています。

最近、見つけたお気に入りフルーツがあります

それは・・・

宇和島ゴールド

キャッチコピーは「和製グレープフルーツ」

ですが、苦味は全くありません

見た目はちょっとブサイクですが

甘味と酸味が絶妙で

めちゃくちゃジューシー

柔らかすぎない果肉もとっても好み

この暑い中で食べるのがまた美味しい

しかも！！

柑橘系に含まれるクエン酸は、疲労の原因となる乳酸を排出させる

　　機能があります

疲労回復にもバッチリ

（他にもグレープフルーツ　オレンジ　レモン　梅干・・・等

　クエン酸を多く含みます）

美味しく食べて疲労回復

　　　　　　　　　　神戸　ＪＲ六甲道駅から徒歩2分

　　　　　　　　　　オイルリンパマッサージ　サロン　ラプレシウス

こんにちは(^-^)

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

突然の梅雨明けで暑い毎日ですが・・・

バテていませんか？

去年は梅雨明けと同時にセミが鳴き出して、

セミはちゃんと梅雨があけるタイミングをわかってるんだな～～

と、感心していましたが

今年はさすがに早すぎて間に合わなかったようです

さて、この暑さで

テレビなどでも

「熱中症」対策が毎日呼びかけられていますが

皆さんはどんなことをされていますか？？？

暑さで食欲がなく、素麺だけ。

なんて食事だと、熱中症になる確率が高くなってしまうようです

タンパク質をしっかりとることが大切なようです

こんなメニューはいかがですか？

〈豚肉のしゃぶしゃぶサラダ〉

ゆでた豚肉にもやしやきゅうり

みょうがや大葉なんかも　たっぷりのせて

ゴマダレがポン酢でさっぱり～～

豚肉の代わりに蒸し鶏でもおいしい～～

〈ゴーヤ＆ソーメンチャンプル〉

ゴーヤチャンプルにソーメンも入れて一緒に炒めてしまうだけ（笑）

一品で栄養パランスも良くてお腹いっぱい

料理時間を短縮して

簡単だけど栄養バランスが良い食事で

暑い毎日を乗り切りましょう～～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神戸　ＪＲ六甲道駅から徒歩2分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オイルリンパマッサージ　サロン　ラプレシウス

こんにちは(^-^)

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

サロンの小さな観葉植物の植え替えをしました

最近はグリーンの葉っぱ系だけの寄せ植えがお気に入り

以前からある鉢植えも

気づいたら天井に届きそうなくらいにすくすく成長してました。

こんばんは(^-^)

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

7月に入り、

空気も少し軽くなったな～って変化を感じています。

6月は体の重さや倦怠感を感じているお客様が多かったです

そんな感じでした。

でも、今日から7月！！

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

梅雨の晴れ間

今日はお洗濯も気持ちいいですね

さて、タイトルを見て

もしや私が誰かにプロポーズされたのでは？？

と思った方。。

残念ながら違います（笑）

先日、恥ずかしながら・・・

久しぶりに恋愛ドラマにはまりました

あのドラマで、三浦春馬君のファンになった

アラフォー女子は日本全国に何万人といるに違いない！！

と、思うのですが

そんな話ではなく、

ドラマの中で

「僕の方が彼女を幸せにできる」

「彼の方が彼女を幸せにできる」

そんなセリフが出てくるのですが・・・

「僕が君を必ず幸せにする！！」

その気持ちは嬉しいものですが、、

実際はどうなんでしょ？？？？

そう。

幸せかどうかは？

自分しか決められないのです～～

誰かが自分を幸せにしてくれる

それは幻想かもしれません

同じように、

誰かのせいで自分が不幸だ。

もしくはとてもストレスをためこんでしまっている。

それも、おなじ視点からみると

幻想かもしれません。

この人と一緒にいると幸せだ。

この人といるとストレスだ。

どちらも自分しか決められないことなんですよね～。。。

「相手を幸せにしたい」

その気持ちは必要不可欠ですけどね（笑）