おはようございます！

オイルリンパマッサージサロン・ラプレシウスの亀田です。

明日から研修のため、しばらくお休みを頂きます。

少し長いので・・・ご迷惑をおかけします。

今日の夕方、関空発のフライトでアメリカへ！

・・・なのですが、、

台風の影響が少し心配。。

飛ぶのかな？？

13日に帰ってきます。

不在中もメールはいつでもＯＫですのでご予約はお早めに～。

メール　info@laprecious.me   まで

では、行って来ます～～。

こんばんは。

オイルリンパマッサージサロン・ラプレシウスの亀田です。

今日は８月最後の日でしたね（もうすでに、日付は変わってますが・・・）

夏休み最後の日。。

なんとな～～く、寂しいです。

この小さなサロンを何気な～く夏らしく・・・・と置いていた小物達も

一斉に撤収です。

もうすぐ秋・・・・

こんにちは。

オイルリンパマッサージサロン・ラプレシウスの亀田です。

今年のお盆休みはオープン以来、初めて５連休も頂きました。

それは、実家に帰っただけではなく・・・

姪っ子が初めて神戸に遊びに来てくれたからなんです。

神奈川県に住む姪っ子はもう21才の大学4年生。

小さな時から、年に数回しか会う機会はなく、

今回は5年ぶり！！の再会（・・・らしい）

2人きりで過ごすことも初めてだったのですが、

なんとも不思議な居心地の良さで、気を使わずに自然に一緒にいれる感じ・・・。

「血の繋がり？？　家族なんだな～～」とほっこりしてしまいました。

2人で奈良と王子動物園（笑）に行って来ました。

奈良といえば・・・まずコレ

お約束？？　せんと君～～

唐招提寺の蓮の花　キレイでした

東大寺！

東大寺と言えば大仏！ですが・・・これも有名

中学校の修学旅行以来でした。

王子動物園の動物　　暑くて寝てる。。

寝てる。。。。。

寝てる・・。。。。。

寝てる・・・・通り越してぐったり。。

この日は35度の暑さだったので・・・無理もないですよね～。

クマさん水浴び・・・「暑い～」って言ってるみたいデス

友達にもお客様にも「この暑いのに動物園～～？？？？」と呆れられましたが。。

姪っ子とキャイキャイと子供のように楽しんできました♪♪♪

そして・・・大好きなパンダ！

この可愛さに暑さもふっとび満足～～！！でした。

先週はお盆休みを頂きました。

ありがとうございました！！

富山の実家に帰ってお墓参りなどなどしてきました。

きっと、関西の方は富山県ってどこにある、どんな県？？って感じでしょうね。

富山は日本海沿いにあって、石川県と新潟県の間にあります。

小さくて地味な感じがしますが、

お米もお魚もめっちゃ美味しくて

水もキレイで町中のあちこちから湧き水がわいています。

私の実家も井戸水？が水道水なので

水道水がすごーく冷たくて気持ち良いんです～。

有名な食べ物は・・・　ほたるいか・白えび・マス寿司・ぶり・・・・

有名なのは蜃気楼（私も一度だけ見たことあります！）　

富山出身の有名人　室井滋さん　柴田理恵さんなどなど・・・かな？？

実は私も富山に住んでいたのは5年間だけなんですけどね・・・。

これが私が一番好きな富山の景色

夏の稲穂！

緑の田んぼが海まで続いて風に揺れている。。。

先日、ちょこっと食べ物のお話を書いてみましたが、

私は先月から、友人から勧められた「ナチュラルハイジーン」を意識して始めてみました。

私は結果が良かったのでちょこっと体験談をご紹介します。

「ナチュラルハイジーン」とは・・・

火を通さない食べ物、生野菜や果物に含まれている酵素を効率的に摂取することが体に良いという考え方がメインになっています。

・午前中はフルーツだけ

・肉や魚と一緒に炭水化物はとらない。

・夜8時以降は食べない。

などなど・・・・やり方のようなものがあるのですが、

私はラフ～にやってみました。

最初は、午前中はフルーツだけというのを1週間くらい続けたんです。

そしたらビックリ！！

１、5キロくらい痩せたんです！！！

え～？？？

たまたまかもしれない。。

どうだろう？？？？と様子を見ながら1ヶ月が過ぎました。

結果、2キロくらい痩せたんです！！

もう、この体重には戻れないかも。。と思っていた体重にかなり近づき、

めちゃめちゃ嬉しい～～。

体も楽ちんです。

私が実践したことは、

１．朝はフルーツのみ。　4種類くらいフルーツ盛り合わせにして食べます。

　　フルーツはあまり好きじゃなかったんですが、

　　量の制限はないし、　彩りも良いし、食べ始めたらわくわくしてくるんです。

　　種類が多いから飽きない。

２．生野菜をたくさん食べる・・・にはどうしたらいいのかなぁ～？と考えて、

　　私が思いついたのは「浅漬け！」

　　４、5種類の野菜をお塩と昆布でつけるというシンプルなこの食べ物が妙に美味しくて。

　　はまりまくりました（笑）

３．夜遅くに食べないように気をつける（これは前からいちおー気をつけてましたが・・・）

基本はこれだけです。

炭水化物と肉は一緒に食べない。なんてムリムリ～。

カツ丼とうどんセットとか大好きだし。

外食だとメニュー選べなくなっちゃうし。

外食する時は、どうせなら好きなものガッツリ食べてしまえ～と

チャーシュー麺とか食べちゃったり、

まったく気にしてません。

ただ、食べすぎた日の翌日は、炭水化物を一食だけにしてみたり・・・・

ちょっと調整することを意識しました。

食べ過ぎると当然すぐに体重は増えますが、

ちょっと気をつけて、フルーツ・野菜をメインにすると、すぐにまた減るんです。

やってみると、ぜんぜん苦にならなくて

むしろ楽しい。

なんか不思議～なんです。

私に教えてくれた友人も痩せてお肌もキレイになってます。

詳しくはこの本をどうぞ！