こんにちは♪
4月になって一気に春!!
あっという間に桜も終わりですね。。
皆さんは桜、楽しまれましたか??
私はお散歩しながら、夜桜を楽しみました♪♪
明日の日曜日でお花見も最後かなぁ。。
また、来年。。
ラプレシウス (2016年4月 9日 16:47)
こんにちは♪
4月になって一気に春!!
あっという間に桜も終わりですね。。
皆さんは桜、楽しまれましたか??
私はお散歩しながら、夜桜を楽しみました♪♪
明日の日曜日でお花見も最後かなぁ。。
また、来年。。
神戸 JR六甲道駅から徒歩2分
オイルリンパマッサージ サロン ラプレシウス
ラプレシウス (2016年3月10日 19:26)
こんにちは♪
花粉・黄砂・PM2,5、ほこり、ウイルス・・・・。
色々気になりますねーーー。
この季節にピッタリのアロマオイル♪で
お掃除してみませんか??
おススメは、
ユーカリ と ティートリー
効果はいっぱいありますが・・・
抗ウイルス
殺菌作用
呼吸を楽にしてくれる
花粉症の軽減
などなど。。
拭き掃除の仕上げに!
ぞうきんやモップに数滴たらして
お部屋中ふきふき
お部屋全体のリフレッシュ&爽快感が気持ちいい~~♪♪
めんどうなお掃除も、楽しくなる!!(かも?)
神戸 JR六甲道駅から徒歩2分
オイルリンパマッサージ サロン ラプレシウス
ラプレシウス (2016年3月 8日 19:44)
こんにちは♪
お友達と一緒に
芦屋ロックガーデン、行ってきました♪
写真で見ると、
かなり急な岩場を登るみたいで・・・
ちょっと不安。。
朝、駅まで小走り。。。
足が重い~。
ここ数日の寝不足。。。
ますます不安。。。
登れるんだろうか???
登り始めて・・
あれ、けっこう大丈夫!
しばらくして、
ちょっと広い場所に着いた時、
いきなり、スコーンと体が軽くなり
あれ???
なんだこれ?? スッキリ~~。
浄化されたーーーって感じです。
風吹岩まで登り、お弁当!
外で食べるのって、こんなに美味しかったっけ??
気分も解放されました☆
近くまで、イノシシもやってきました。
帰りがまたまた、急な坂なのですが・・・
この山、 ものすごーく良いポイントに
木の根っこが手すりのように、出てるんです。
まるで、「どうぞつかまって!」と
木が言ってくれてるよう。。
良い汗かいて
気持ちよくリフレッシュ出来ました!!
神戸 JR六甲道駅から徒歩2分
オイルリンパマッサージ サロン ラプレシウス
ラプレシウス (2016年3月 7日 14:29)
こんにちは♪
3月に入り、暖かい日が続いてますね♪
冬の寒さ。重いコートやマフラー。
年度末の忙しさで首筋がコリコリ!の方がとても多いです。
パソコン・スマホを見ている時は、
どうしても、頭が前に出る「ニワトリさん」姿勢になりがちです。
疲れがたまる、首筋のツボ。
ご紹介します♪
ここ!!
親指を下からひっかけて
頭を首から引き上げるように押します
息をすって~~押す
息を吐いて~~緩める
これを3回
ルーシーダットン(タイ式ヨガ)のポーズでも
このツボを刺激するものがあるんですよーー
私も好きなポーズで
レッスンのウォーミングアップによく入れています
深く~~
ゆっくり深呼吸することで、
自律神経のバランスも整い
リラックス効果も☆☆
ツボを押した後は
首筋のリンパを鎖骨に向かって、2,3度なでおろします。
首筋のコリがほぐれると
2重アゴのラインもスッキリ!!します♪♪
お仕事中の、ちょこっとした休憩に・・・
やってみて♪
神戸 JR六甲道駅から徒歩2分
オイルリンパマッサージ サロン ラプレシウス
ラプレシウス (2016年2月 4日 19:43)
こんにちは♪
昨日の節分 奈良の大神神社行って来ました!
ここは、何度か訪れて、お山も登っています。
今回は、数年ぶり。
そして、節分祭は初めてでした。
見事な晴天!!
太陽が歓迎してくれているようでした
福餅まきに、女優の岩下志摩さん、来られてました!
75歳くらい?? とてもお美しくて・・・さすが!ですねーーー
紅白の福餅もGET!出来ました♪
節分から今日。
本当の新年という気分です☆
山登りで、、
今日は筋肉痛ですが・・・。。
神戸 JR六甲道駅から徒歩2分
オイルリンパマッサージ サロン ラプレシウス