こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

最近、みなさん　むくんでますね～。

（私のお店に来て下さるお客様なので　当たり前かもしれませんが・・・）

いつも、来て下さっている　お客様も

いつもより　むくんでいらっしゃいます。

「むくみ」というと

お顔　とか　

ふくらはぎ　　とか　を思い浮かべますが

今日、おススメしたいのは

「足のかかと」のむくみケア☆

かかと　がむくんで　大きくなっている方　多いです。

「靴のサイズが合わなくなったように感じていた」　という方や

「かかとが痛くて座れなかった」　という方もいらっしゃいました。

足の裏にクリーム塗りながら

かかとまわりを指でギュっギュっと押したり

足裏全体を指でフミフミするように押したり

くるぶし周りもクルクル　クルクル

足の指もキュッキュッッとつまんで

最後に足全体をちょっとだけ強めになでなで。

どうでしょう？？

土踏まずのアーチが　ちょっと　くびれましたか？

かかと　少ーし　小さくスッキリしましたか？

かかとのカサカサケアにもなって　一石二鳥！です。

クリームを塗るついでに。

ちょっとひと手間　かけてみて下さいね。

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

季節はすっかり冬ですね。

みなさんのお身体も冷えてきているようです。

今夜も　暖かくして　お休み下さいね。

さて　明日は献血ルームでハンドマッサージをしています

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

昨日はメリケンパークでルーシーダットン（タイ古式ヨガ）してきました。

レッスン前にみんなでごはん

元町のキーマカレー屋さん

 トッピングはホワイトソースとミックスしたチーズ＆煮たまご♪

辛さがマイルドなチーズとからまって。。

美味しかったです。

がっつり食事してからのルーシー。。

青い海と空とまぶしい太陽の下でのルーシーダットン

めいっぱい空気を吸い込んで

体の中から　からっぽになるまで　全部吐き出す

やっぱり　青空ルーシーが一番気持ち良いなぁ～～

帰り道。。

元町の南京町で「豚饅サミット」やってました。

すでに完売が多くて　残りは一種類だけ。。

「バジル豚饅」

ちょっと不安でしたが　チャレンジ

意外とおいしかったです。

運動量をはるかにオーバーするカロリーですが（笑）

大満足なのでＯＫ！！

に、しておきます♪

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

 先日　初めて布引ハーブ園に行って来ました。

近いのに。　　近いからか？

なかなか　行く機会ってないものですね。

ロープウェーが迫力ありました。

 紅葉もちらほら　見え始めていました。

ハーブ園はちょっと季節外れ？な感じもありましたが

神戸の町を一望しながらの

足湯は気持ちよかったです～。

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

台風も去って　すっかり秋の風が冷たくなってきましたね。

日が落ちるのも　早くて

夕方６時には　すっかり暗くなってます。

太陽のありがたみを感じる今日この頃。。。

最近　足先　指先がカチカチになっている方が多いように感じます。

寒さや緊張で、

血管が収縮し、末端の血流が滞りがちなのかもしれません。

指先の爪の両横を

キュッと押してみると

じわーっと痛くないですか？？？

イタ気持ちよい圧でじーっと押して

ゆっくりと指を離す。

指先から　血行を良くする

ちょこっとケア

乾燥してカサカサしやすいこの季節

ハンドクリームやオイルを塗りながらの

ちょこっとケアは一石二鳥です♪

秋の夜長。

ゆったり～と自分ケア

そして　　温かくして

おやすみなさい