オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

日に日に秋らしくなってきましたね。

空気が乾燥しています。

お肌の乾燥ケア。

されてますか？？？

夏の間、

皮脂の分泌が活発になり、

それを「しっとりしている～」と勘違いされている方も多く・・・・

夏の間は、うっかり保湿ケアを怠りがち・・・

思い当たる！という方は

お肌の角質が

厚く、硬く　なってきているかもしれませんね。

たっぷりの化粧水でしっとりしたあとに

オイルマッサージ（優しく、くるくる、オイルを足しながら・・・くるくるくるくる。。。。）

蒸気をあてるスチーマーなどを併用されると、

なおさらＧＯＯＤ！

お顔のくすみもスッキリです♪♪

　神戸　ＪＲ六甲道駅から徒歩2分

　オイルリンパマッサージ　サロン　ラプレシウス　　　

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

9月にはいっても、またまたお天気スッキリしませんね。。

ジメジメ、ムシムシ。。。

最近、みなさん　

お腹まわり　胃腸が冷えている方が多いようです。

腰まわりやお腹が

冷たくて、かたくなっている方が多いんですよ～～。

こんな時に、ちょうどピッタリ！と思われるグッズがあります。

それは・・・

「腹巻き！！」　

今はシルクとか薄めの素材のものや

カジュアルなデザインの物もたくさん売っています。

寝る時だけでも、違いますよ～～。

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オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

今日で8月も終わり。

夏が来ないまま、秋が来ちゃった感じですね。

お天気が不安定なこんな時

足のむくみが原因で、足が重～く感じている方も多いのでは？

階段を昇るのがしんどい

ちょっとした段差で（平坦な場所でも）つまずく

走ろうとしても　身体が前に出ない

こんなことはありませんか？

私もあります。

気持ちは「走っている」のですが

体の動きは・・・スローモーション？？みたいな

そういう時、「あ～私、　むくみがたまってきたな～」っと気づきます。

リンパの流れは、

まず筋肉を動かすことが大切です。

ふだん動かさない方向にストレッチしてみたり、

軽い運動をしてみたり

そして、もちろんリンパマッサージもおススメです♪

ためすぎないで、こまめなケアで

軽やかな体で　毎日過ごせますように☆

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オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

みなさん　「ルーシーダットン」ってご存知ですか？？

私は初めて聞きました。 

お友達が誘ってくれて、初体験してきました～～。

「ルーシーダットン」とはタイ古式ヨガのようなもの。らしいです。

「ヨガのようなもの」と思って参加しましたが・・・

なんか違ったんです～～。

すごーく、良かったんです～～♪♪

呼吸法が　とにかく良くて

呼吸と共に自分の肋骨が大きく動いていることを

あらためて感じたのはちょっと感動的でした。

体の中に　　いっぱい　　空気が入って

それを全部　はききって　空っぽになる感じも

色んなことが　　リセットされるようでした。

動きがゆるいのも私にとっては心地よかったです～～

野外での体験会でした。

昨日はナント！六甲道南公園だったのですよ～～。（近すぎてビックリ）

昨日50分のレッスンをして頂きましたが

今日は呼吸が深くなっていて

体の中心の軸がしっかり通ってる感じでした。

1回だけなのに効果大！！で

ちょっと続けてみようかなぁ～？と思ってます。

呼吸法とか動きも

リンパの流れにも　とっても良いもの　いっぱいだったので

皆さんにもお伝え出来たらな～と思ってます。

もちろん、直接参加されるのもおススメです。

先生がとっても可愛くてゆるゆるで素敵でした～。

ロミロミとルーシーダットンのサロンをされてます。

ＬＥＡＬＥＡさんです。

http://lealomi.wix.com/lealea

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