こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

♪♪５月１日～<ルーシーダットン・レッスン>　始めます♪♪

<ルーシーダットン>とは？

ルーシーダットンは、<タイ式ヨガ>と呼ばれていますが、

自己の体調を整えるための<自己整体>として、

タイでは医療として発展しました。

ヨガと大きく違うところは、その呼吸法です。　

呼吸を吸いながら、ポーズを取ることで加圧され

吐いて緩めることで、血流・リンパの流れが促されます。　

深い呼吸で、お腹の奥の筋肉（インナーマッスル）も、しっかり使います。　

ポーズはとてもシンプルですが、この呼吸法によって、

運動が苦手な方や身体の硬い方も楽しめて、

また効果も実感して頂けるプログラムです。

初めて、ルーシーダットンを体験した時

「このヨガは、すごーく　リンパの流れが良くなる～

お客様にも教えてあげたい～～」

と、瞬間的に「やりたい！やる！！」って決めてました。

とはいえ、筋力・運動能力がなさ過ぎる私。。。

「教える」という技能を習得するには

時間もかかりました。。。

努力も必要でした。。。。

かなりっ　無謀なチャンレンジでした（笑）

こんな私ですが・・・

皆さんと一緒に早く　ルーシーしたくて、したくて

うずうずして・・・

スタートすることにしました！

よろしくお願いいたします。

<朝レッスン>　９：００～９：４５

月・火・木・土　

こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

 桜もあっという間に散り始めましたね。

寒暖の差も激しいので体調管理はしっかりしましょう～。

さて　明後日は献血ルームでハンドマッサージをしています

こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

ブログ。。。大変お久しぶりです。

先日、なんとか無事に　ルーシーダットン・インストラクター養成講座　合格しました。

最終日、ケーキでお祝い♪♪

１月から　約３ヶ月間。

一緒に受講した仲間たち。

みんな素敵な人ばかりで

このメンバーで　一緒に受講できたこと、本当に感謝です。

 ルーシーダットン（タイ式ヨガ）

本格的に学び始めて、　私自身の体もみるみるうちに変わってきました。

これは、やっぱり良いプログラムだなぁ～～。

と、あらためて実感！！

※ルーシーダットンについては、

　　これから　ちょこちょこブログでご紹介させていただきますね。

はれて　インストラクターに　なりましたが

もう少し、準備をしてから　レッスンをスタートします！！！

と、　ただいま　着々と計画中です。

早く皆さんとレッスンしたい～～！！

（ゴールデンウィークあたりから、と思ってます。。。

詳細は決まり次第　ブログにもアップさせて頂きます♪）

こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

「目の疲れ」　感じていませんか？

スマホやパソコン等々・・・・

目が疲れている方　多いですよね。

最近、サロンに登場したのが

「ホットアイマスク」

40秒チンして　目にのせるだけ。

繰り返し使えます。

サロンでは、ヘッドマッサージをする時に使っています。

適度な重みで　じーんわり温めて

疲れた目のまわりの血行を良くしてくれます。

これ、私も使ってみましたが

すごいリラックス効果があるんですよ～～。

気づいたら　うとうと。。。。。

15分くらいの休憩でも　スッキリ感があります。

気づいたら寝てた！！

ってことにならないように

念のため、アラームセットしておくこともおススメします。

薬局などで販売されているものもありますよ。

忙しい時こそ！

ちょこっと休憩とって　効率アップ！！

もうすぐ　バレンタインデー♪

お世話になった方へのプレゼントにも良いかも？って思います。

私は今日、お客様にバレンタインデーのチョコを頂いちゃいました～～♪♪

このチョコ　めちゃくちゃ！！

おいしかったです～～

幸せっ

ありがとうございました

こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

今日はサロンの宣伝になってしまいますが。。

すみません。

汗をかくことも少ないこの季節。

皆さん、むくんでませんか？？

体重はそんなに増えていないのに

腰周りや太ももがもたつく。。

そんなに食べていないのに体重が増えている（または減らない）。

体重は変わらないけど体脂肪だけ増えている。

歩いたり、階段を上ったりする時に重い。。

こんなことを感じたら

むくんでいるかも？？

こんな時は　リンパマッサージ。

やっぱりおススメです（笑）

遠赤外線で温めて、発汗を促しながら

全身リンパケアしてあげることで

老廃物を排出しやすくします。

お体をホカホカ温めて

スッキリしましょう♪

お待ちしております。