こんにちは

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

紫陽花　好きなんです～

こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

台風、まさに接近中です。

みなさん、今日は早く帰宅されましたか？

久しぶりの雨。

湿度が高いので

体感温度よりも、お体は冷えているかもしれません。

気圧の変化もあります。

ゴールデンウィークの疲れが出る頃かもしれません。

こんな夜は、

お風呂でゆったり温まって

自律神経のバランスも整えて

紫外線などで、乾燥しがちな　

お肌のパックでもして　リラックス～～

こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

ゴールデンウィーク、いかが過ごされましたか？

長い方は、今日までお休み？？

私は、京都の苔寺、西芳寺に行って来ました。

京都駅前は　

圧倒されるような人、人、人。。でしたが・・・

西芳寺は、入場規制があり、

事前にハガキで予約をします。

そして、まず　般若心経の写経をして

お願い事を一緒に書いて　奉納。

それから　お庭を散策。。

心静かに　「和」を満喫できました。

 これも苔

こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

ここ数日のぽかぽか陽気

洗濯物も気持ちよーく乾く　

過ごしやすい季節になって嬉しいです♪♪

ですが！！

今月の気温差の激しさは

ちょっとキツかった。。。

バランスを崩したり、

なんとなーく、疲れやすかったり。。

身体が　だるおも～～～な方も多かったのでは？？

今週、来てくださったお客様　

みなさん、体温が低かった。。。。

みなさん、体温を上げましょう～！

お風呂にゆっくりつかったり、

身体を温める食事

軽い運動

深い呼吸

岩盤浴

などなど。。

寝る時も、足首、肩周りは冷やさないように。。

体温上げて

免疫もＵＰさせて

顔色も良くなりますよ～

せっかくの過ごしやすい季節を　めいっぱい楽しみましょう♪

こんにちは♪

オイルリンパマッサージサロン　ラプレシウスの亀田です

年齢を重ねていくにつれて

健康なくして「美」はないなぁ～と。　

思うのです。

身体の「内側」が大切！！

リンパマッサージは、身体の'下水道'の流れを促し

デトックス効果を高め

「内側」のキレイづくりを助けてくれます。

ですが！

施術を通して、

「もっと　もっと　良くなるには？？」

　　という、思いがつのっていきます。。

そして、自分自身が年齢を重ねて感じたこと。

たくさんの方のお身体を見させて頂いて感じたこと。

それは、「筋肉＆関節の強化の必要性」　なのです。

女性は閉経後、筋肉量が減ります。

骨密度も減ります。

骨を支える筋肉が減ることで

関節は歪んでいきます。

腰痛や膝の痛みに悩まされている方は、とても多いのです。

その先に、むくみやコリも　もちろん　ついてきてしまいます。

運動らしい運動をしてこなかった私は

ここ数年「閉経前には筋肉強化せな～！」と　思っておりました。

でも、キツイ運動とか、ストイックトに筋トレとか　本当にキライ。。。

続けられないことがわかってるので

なかなか一歩を踏み出せずにいました。

そんな時、出会ったのがルーシーダットンでした。

後々、よくよく知ってみると

これが「インナーマッスル」の強化に効果的。

「インナーマッスル」は身体の奥の深い部分にある筋肉

「インナーマッスル」は関節の位置を正しく保つために働いてくれます。

まさに、私が探していたものでした。

まさしく！「内側」からのキレイづくり♪

リンパマッサージは、

身体の外側から「手技」を加えることで

内側に働きかけます。

筋膜を緩め、手足の動きもスムーズになります。

運動することによって作られる

疲労物質「乳酸」＝「老廃物」も

排出しやすくします。

「リンパマッサージ」　＆　「ルーシーダットン」

相乗効果　期待できますよ～。

内側からキレイ　キレイ　

倍増させちゃいましょう～～～